Белковый пудинг без вреда для фигуры
Нежный, воздушный и с высоким содержанием белка — идеальный десерт для тех, кто следит за формой без отказа от сладкого!
Ингредиенты
- Творог мягкий - 5 или 9% 170 г
- Молоко - 150 мл
- Желатин от Витазин - 7 г
- Пребиосвит Фито Стевия - 10 г
- Ванилин - по желанию.
Итоговое КБЖУ
на 100 г
на 100 г
- Калорийность: 83.2 ккал
- Белки: 8.8 г
- Жиры: 3.2 г
- Углеводы: 3.1 г
Приготовление
- Желатин заливаем молоком и даем набухнуть.
- В миску выкладываем творог, добавляем безопасный сахарозаменитель, перемешиваем и добавляем молоко с желатином (по желанию всыпаем ванилин, он придает вкус и аромат
- Перемешиваем до однородности и разливаем по формочкам. Убираем в холодильник до застывания.