Пончики
Вкусный рецепт пончиков с корицей из яблочного пюре и овсянки – полезная альтернатива классическим жареным пончикам
Ингредиенты
- Яблоки - 200 г
- Яйца - 2 шт.
- Овсяная мука - 90 г
- Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
- Корица - 1 ч. л.
- Пребиосвит Фито Стевия - 3 г
Итоговое КБЖУ
на 100 г
на 100 г
- Калорийность: 146 ккал
- Белки: 8.4 г
- Жиры: 7.1 г
- Углеводы: 13.2 г
Приготовление
- Яйца разбиваем в миску, какао смешиваем с молоком, хорошо перемешиваем.
- Добавляем сахарозаменитель, немного взбиваем.
- Выливаем на разогретую сковороду и жарим на минимальном огне пока не схватится полностью.
- Снимаем, даем чуть остыть, смазываем рикоттой и выкладываем нарезанные сухофрукты