Шоколадный брауни с кабачком
Идеальный баланс наслаждения и пользы – этот десерт доказывает, что правильное питание может быть невероятно вкусным!
Ингредиенты
- Кабачок - 110 г
- Банан - 110 г
- Яйца - 2 шт.
- Какао - 20 г
- Рисовая мука - 40 г
- Пребиосвит Фито Стевия - 3 г
- Шоколад без сахара - 20 г
- Специи по вкусу
- Орехи по вкусу
Итоговое КБЖУ
на 100 г
на 100 г
- Калорийность: 146 ккал
- Белки: 6.2 г
- Жиры: 6.4 г
- Углеводы: 17 г
Приготовление
- Кабачок натереть на терке и вместе с бананом измельчить в блендере до однородности, добавить яйца и снова пробить блендером.
- Всыпать муку, какао, специи (корица, мускатный орех), сахарозаменитель и снова объединить все в блендере до однородной массы.
- Мелко порубить шоколад и добавить в тесто, перемешать.
- Можно использовать круглую форму d 16 см или квадратную, 15*20 см. Оборачиваем дно формы фольгой и выливаем тесто, сверху присыпаем орешками.
- Отправляем брауни в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 20-25 минут, проверяем готовность сухой зубочисткой.