Творожно-яблочное суфле в микроволновой печи за 5 минут
Воздушное, нежное и с фруктовой свежестью – идеальный десерт, когда хочется сладкого без лишних хлопот!
Ингредиенты
2 порции
- Творог - 180-200 г
- Пребиосвит Фито Стевия - 2 г
- Яблоко - 1 шт.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Ванилин - щепотка
- Крахмал кукурузный или манка - 1 ст.л.
Итоговое КБЖУ
на 100 г
на 100 г
- Калорийность: 127.4 ккал
- Белки: 7.4 г
- Жиры: 6.3 г
- Углеводы: 10.1 г
Приготовление
- В блендере взобьем до однородности творог, яйцо, сахарозаменитель, ванилин. Добавим крахмал и перемешиваем.
- Яблоко очистим от кожи и натрем на крупной терке в творожную массу. Перемешиваем.
- Творожно-яблочную массу разложим по керамическим или силиконовым формам. Уберем в микроволновую печь на 5 минут при максимальной мощности.
- Готовность проверяем нажатием пальца на суфле. Если оно упругое и палец остаётся чистым, значит готово. Если нет, то верните в микроволновую печь на 30 сек.
- Остывшее суфле переложить в тарелку и украсить по желанию.